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发布时间:2018-09-28     来源:范文九九  浏览次数:469

小小保护伞广播稿

小小保护伞广播稿(第1周)

?、学生日常安全

1、进出校门要自觉排队,不推搡,不拥挤,不奔跑。

2、上下楼自觉靠右行走,不急行、不拥挤。

3、严禁在楼道上、教室内追逐打闹和奔跑,以免滑倒和摔伤。

4、严禁攀爬学校的围墙,门窗、围栏、阳台及树木、球架。

5、不准携带易燃、易爆、有毒物品及刀械凶器进校。

6、若照明灯和电风扇等电器发生故障,不得私自动手排除,应报告教师或总务处,由学校电工进行故障排除,不得打开配电箱,触摸电器开关。消防器材未经许可,不得随意搬动。

7、大扫除时注意安全,对高处的玻璃窗和无阳台窗子的外部,不要勉强擦拭。

8、做文明学生,不要有任何故意伤害他人、窃取他人财物的行为,不允许在任何场所参与打架斗殴。

9、察觉到有不安全因素应及时报告师长。遇事冷静,以保全自身安全为重,不冲动蛮干。

10、上实验课要严格遵守实验室的有关安全要求完成实验。

11、课外活动和体育锻炼,要按有关安全规则进行。

12、在往返家校的路上,要注意交通安全,行路要严格遵守交通规则。

13、参加学校组织的校外集体活动,要严格遵守活动纪律,不得擅自离队个别行动。

14、不阅读带有色情与暴力内容的报刊杂志。

15、注意网络安全,反"黄"、反"暴",不散播不健康的信息。提倡绿色上网。

16、崇尚科学、反对迷信,远离邪教。

小小保护伞广播稿(第2周)

?、校内校外活动安全 一、防止触电

1、不要用湿手、湿布触摸、擦试电器外壳。

2、发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告,请专人检修,切勿乱动。

3、发现有人触电时,要迅速切断电源,并立即报告老师实施抢救。

4、打雷下雨时不在易导电的物体下躲避。雷雨时尽量避免或减少野外活动,路遇雷雨不要往高处走,迅速寻找有防雷装置的建筑物或低洼处躲避;不要携带金属物。

小小保护伞广播稿(第3周)

?、校内校外活动安全 二、楼道安全

1、上下楼梯时有序缓慢右行,严禁拥挤,特别是发现有人摔倒时,应立即停止上下,迅速将摔倒者扶起。

2、不在教室里打跳,翻越门窗;不在走廊上追逐嬉戏,身体不靠栏杆且使身体重心外倾或用力拉扯栏杆,不在走廊上"齐步走"造成共振,以免损坏楼板。

小小保护伞广播稿(第4周)

?、校内校外活动安全 三、学校体育课活动安全

1、上体育课时身上不佩戴徽章、钢笔、钥匙、小刀等杂物,戴眼镜的学生垫上活动必须摘下眼镜。

2、每节课应根据授课内容易发生的事故及其危害向学生反复强调,要讲清动作要领,保护措施,并落实到每个学生。

3、每节课应根据授课内容认真检查运动场地和运动器材,消除隐患。

小小保护伞广播稿(第5周)

?、校内校外活动安全 四、上学放学途中

1、若遇歹徒抢劫、以大欺小、以强凌弱等人身侵害、伤病的情况时,仅凭同学们自身的力量很难防范,最有效的方法就是应立即与公安、学校等部门联系,并及时向学校、家长报告。匪警电话的号码是110,拨打110电话,要简明、准确地报告案件发生的地点、时间、当事人、案情等内容,以便公安部门及时派员处理。

2、严禁私自下河游泳,以免溺水事故发生。严禁攀高探险。

小小保护伞广播稿(第6周)

?、交通安全 一、行路安全

1、在道路上行走要走在人行道上,没有人行道的要靠路边走;群体行进要列队,横排不要超过两人。

2、横过车行道,须走人行横道,没有标志的要看清前后的车辆,不能和车辆抢道。

3、行路时要注意各种信号灯的指示,尤其是路口红绿灯、人行横道信号灯和车辆转向灯的变化。

4、当公共汽车站设在机动车与非机动车隔离设施上时,上下车要避让车辆,并直行通过非机动车道。

5、不要在车行道、桥梁、隧道或交通安全设施等处逗留;不要在路上玩耍、抛物、泼水、散发印刷或进行妨碍交通的活动。

6、不要穿越、攀登或跨越隔离设施。

7、不能在公路上拦车、追车、扒车,或用硬物抛击行走的车辆。

8、要自觉遵守路队纪律,服从路队长的领导。

小小保护伞广播稿(第7周)

?、交通安全 三、乘机动车常识

1、不乘无营运证、无牌照、无准运证的客运车辆,发现驾驶员无证驾驶、饮酒或精神不佳,也不要乘坐该车。

2、不要在机动车道上等候车辆或招呼出租车,应该在车站台上或指定的地点依次候车,车来后,待车停稳后,再顺序先下后上;不要携带易燃、易爆等危险品上车。

3、上车后,应找座位坐好,没有座位应抓好把手站稳;乘坐小型客车前排要系好安全带,不乘货车或拖拉机;乘坐二轮摩托车必须要在十二岁以上,并戴好头盔,要叉开坐,不能偏坐或倒坐。

4、在车辆行驶中不与驾驶员闲谈或妨碍驾驶员操作;不要随意开启车门、车厢,不能将身体的任何部位伸出车外,不要向车外抛投物品,不要在车内随意走动、打闹。

5、车到站或下车时不可拥挤抢下;在车行道上不得从机动车左侧下车,开关车门不能妨碍其他车辆和行人通行;下车后,须横穿车行道时,应在确定没有车辆过往时,从车尾部穿行,切不可从车头部贸然通过。

6、机动车发生故障或交通事故须在车行道停车时,除救险外,乘车人须迅速离开车辆和车行道。

小小保护伞广播稿(第8周)

?、交通安全 四、交通安全应急常识

1、首先要保持头脑冷静,切不可惊慌失措,要抱以积极的态度对待出现的交通危险或发生的交通事故。

2、紧急请求救险方式有:拨打120救护电话或拨打110、122报警电话。

3、要听从工作人员的统一指挥和安排,不能擅自行事。

小小保护伞广播稿(第9周) ?、食品卫生安全 一、个人怎样预防食物中毒, 1、饭前便后要洗手;

2、煮熟后放置2小时以上的食品,重新加热到70?以上再食用; 3、瓜果洗净并去除外皮后才食用;

4、不购食来路不明和超过保质期的食品;

5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品(尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品);

6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品;

7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品;

小小保护伞广播稿(第10周)

?、家居安全 一、安全用电

1、室内电路安装要规范,插座不能安装太低,保险盒不能装在零线上。

2、开关、插座的外壳破损或床头开关电线绝缘老化,必须立即换掉。不要随意拆卸、安装电源线路、开关、插座等。

3、室内不要随意乱拉乱接电线。

4、注意导线与导线、导线与开关或负载的结构要牢固、不能移动。

5、线路的导线负荷要大于用电负荷。

6、室内电线破损、绝缘损坏后,对绝缘破损的地方要用电工胶布包好。

7、不能到装有潜水泵的水池或水井取水,以防触电。

8、不能靠近输电设施。如变电站、开关柜等。

9、不能用金属等导体去捅插座孔。

小小保护伞广播稿(第11周)

?、家居安全 二、家庭玩耍安全

1、不能从高处往下跳(或者从低处往高处跳),特别是不能重叠凳子攀爬。

2、不能单独在阳台上或者在窗户边等比较危险的地方玩耍;不要把身体过多地探出窗外和阳台外。

3、不能盲目模仿电影、电视剧里危险的动作。

4、不能在床上蹦跳、翻跟斗。

5、不能在屋内追跑打闹,防止滑倒和撞伤。

6、玩耍时不能玩火和摆弄、触碰带电设施。

小小保护伞广播稿(第12周) ?、家居安全 三、玩玩具、器械时的安全

1、不能用棍棒等在屋里或人多的地方打逗、游戏。

2、不能把异物含在口里。

3、不制作、不购买弹弓、火药枪、仿真手枪等发射性或撞击性玩具。

小小保护伞广播稿(第13周)

?、消防安全 一、预防火灾应该注意什么,

1、不随身携带烟花、爆竹、火柴、打火机等易燃易爆物品进入学校。

2、不吸烟。吸烟危害身体健康,又容易诱发火灾,违反了校纪校规,坚决杜绝吸烟。

3、不玩火,不随意焚烧废纸等。

4、爱护消防设施。为了预防火灾,学校、居民楼都设置了消防栓、灭火器等消防设施,还留有供火灾发生时人员疏散的安全通道,要自觉爱护消防设施,保证安全通道的畅通。

小小保护伞广播稿(第14周)

?、消防安全 二、发生火灾应如何报警,

如果发现火灾发生,最重要的是及时报警,这样才能及时扑救,控制火势,减轻火灾造成损失。

1、发现火灾,可以打电话119直接报警。报火警时,要向消防部门讲清着火的单位或地点,讲清所处的区、街道、门牌号码,还要讲清是什么物品着火,火势怎样。

2、报警以后,最好安排人员到附近的路口等候消防车,指引通往火场的道路。

3、不能随意拨打火警电话,假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。

4、在没有电话的情况下,应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意,协助灭火或报警。

小小保护伞广播稿(第15周)

?、消防安全 三、对轻微的火情怎样紧急应付,

形成火灾的,应及时报警。对突然发生的比较轻微的火情,同学们也应掌握简便易行的,,付紧急情况的方法。

1、初起的小火,可正确使用灭火器、水、沙土、干土、浸湿的毛巾、床单、棉被等覆盖灭火。

2、用扫帚、拖把等扑打,也能扑灭小火。

3、油类、酒精等起火,不可用水去扑救,可用沙土或浸湿的棉被迅速覆盖。

4、煤气起火,可用湿毛巾盖住火点,迅速切断气源。

5、.电器起火,不可用水扑救,也不可用潮湿的物品捂盖,水是导体,这样做会发生触电。正确的方法是首先切断电源,然后再灭火。

小小保护伞广播稿(第16周)

?、消防安全 四、遭遇火灾如何正确脱险,

遭遇火灾, 最主要的是尽快离开现场,脱离危险,应采取正确有效的方法自救逃生。

l.一旦身受火灾危胁,千万不要惊慌失措,要冷静地确定自己所处位置,根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势,不要盲目采取行动。

2.身处平房的,如果门的周围火势不大,应迅速离开火场,反之,则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出),或者采取保护措施(如用水淋湿衣服,用温湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场。

3.身处楼房的,发现火情不要盲目打开门窗,否则有可能引火入室。也不要盲目乱跑,更不要跳楼逃生,这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上,紧闭门窗,隔断火路,等待救援。

4.在失火的楼房内,逃生不可使用电梯,应通过防火通道走楼梯脱险。

5.因火势太猛,必须从楼房内逃生的,可以从二层处跳下,但要选择不坚硬的地面,同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲,然后再顺窗滑下,要尽量缩小下落高度,做到双脚先落地。在有把握的情况下,可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上,然后顺绳索滑落到地面。

6.逃生时,尽量采取保护措施,如用湿毛巾捂住口鼻,用湿衣物包裹身体。

7.如身上衣物着火,应迅速脱掉衣物,或者就地滚动,以身体压灭火焰,还可以跳进附近的水池、小河中,将身上的火熄灭,总之要尽量减少身体烧伤面积,减轻烧伤程度。

8.火灾发生时,常会产生对人体有毒有害的气体,所以要预防烟毒,应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛,避免有毒有害烟气侵害。

9(在学校发生火灾,同学们不要惊惶失措,按火灾疏散预案执

行,一切听指挥,有序、快速地离开现场。学生不得参加灭火行动。

小小保护伞广播稿(第17周) ?、怎样防范各种诱骗 一、怎样防骗

1、克服向往唾手可得的意外之财的心理。

2、克服无谓的好奇心。

3、克服自己的麻痹思想。

4、克服死要面子活受罪的不正常心态。

5、学习科学知识,拒绝与一切伪科学的东西沾边。

6、避免自己的一些不良情感受到诱惑,以至掉入骗子设计的陷

阱中。

7、如果自己无法明辨真伪,可向亲友咨询,避免上当。

8、万一受骗,不要死要面子,要果断向公安机关报案。

小小保护伞广播稿(第18周)

?、怎样防范各种诱骗 二、独自在家防骗方法

1、一个人在家要锁好院门、房门、防盗门等。

2、当有人敲门时,一定要问明来意,对不熟悉或不认识的人,千万不要开门。

3、如果陌生人欲强行闯入时,千万不要害怕和慌乱,应立即到窗口、阳台等高处大声喊叫或打“110”报警。

4、养成进出门随手关门的习惯,一个人独出空屋时要关好窗户。

小小保护伞广播稿(第19周)

?、怎样防范各种诱骗 三、外出玩耍防骗方法

1、外出游玩时要征得家长同意并将行程去处告诉父母和家人,说明大概的返家时间。

2、陌生人佯称家中有紧急事情时,要立即与父母取得联系,以确定是否属实。

3、不单独与不相识的人同乘无人看管的电梯。

4、不能把家中的钥匙挂在胸前,不在外人或朋友面前炫耀父母的地位和财富。

5、上、放学、外出游玩购物时,最好不单独行动,要与同学、朋友等结伴同行。

6、不搭乘陌生人的便车,驾车的陌生人问路时,要与其保持一定的距离,不可贴近车身。

7、不接收陌生人的钱物、玩具、礼物、食品、饮料、香烟等。

8、养成放学后按时回家的好习惯,如有时不能按时回家,要设法通知家长。

9、要记住家长的姓名、工作单位、家庭住址、电话号码,并学会打电话。

小小保护伞广播稿(第20周) 学校避震

正在上课时,要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。 在操场或室外时,可原地不动蹲下,双手保护头部,注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。震后应当有组织地撤离。千万不要跳楼~不要站在窗外~不要到阳台上去, 必要时应在室外上课。

家庭避震

地震预警时间短暂,室内避震更具有现实性,而室内房屋倒塌后形成的三角空间,往往是人们得以幸存的相对安全地点,可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

室内易于形成三角空间的地方是:炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

小小保护伞广播稿(第21周) 公共场所避震

听从现场工作人员的指挥,不要慌乱,不要拥向出口,要避免拥挤,要避开人流,避免被挤到墙壁或栅栏处。

在影剧院、体育馆等处:就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用书包等保护头部;等地震过去后,听从工作人员指挥,有组织地撤离。

在商场、书店、展览、地铁等处:

选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边,以及内墙角等处就地蹲下,用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开牌、吊灯等高耸或悬挂物。

在行驶的电(汽)车内:

抓牢扶手,以免摔倒或碰伤; 降低重心,躲在座位附近。地震过去后再下车。

户外避震

就地选择开阔地避震:蹲下或趴下,以免摔倒;不要乱跑,避开人多的地方;不要随便返回室内。

避开高大建筑物或构筑物:楼房,特别是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥;高烟囱、水塔下。

避开危险物、高耸或悬挂物:变压器、电线杆、路灯等,牌、吊车等。

避开其他危险场所:狭窄的街道;危旧房屋,危墙;女儿墙、高门脸、雨篷下;砖瓦、木料等物的堆放处。

切记:

千万不要跳楼~不要靠近在窗户~不要到阳台上去~不要乘电梯

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篇一:小小保护伞

小学生冬季防风防滑安全知识

1、冬季是多风季节,我们在上下学时,一定要注意树枝折断掉下来、高空坠物(如牌等)。

2、冬季由于天气寒冷地面上易结冰,道路湿滑,行走时不能急奔快跑。

3、过段时间,下雪后我们要注意不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球,这样既不安全,又会影响交通,甚至发生车祸。

4、走在有冰冻的路面上要特别小心,预防跌倒摔伤,尤其不能到有冰冻的地方追跑,如果下雪不得在校园内打雪仗掷雪球,以免砸伤他人。

5、排队下楼梯时要特别注意安全,不得拥挤和冲撞他人,做到上下楼梯靠右行,预防楼梯口踩踏事故发生。

1、到了冬季很多人容易冻手、脚和耳朵,形成冻疮又疼又痒,有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外,还有一个重要因素,就是和血液循环有密切的关系。冬季人的活动量少,血液循环、新陈代谢减缓,特别是手背、耳朵、脚容易产生淤血引起局部组织坏死,造成冻疮。

2、为了预防冻疮的发生,除注意保暖外,最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵,坚持用冷水洗手、洗脸或适当进行体育锻炼,加快血液流动。

篇二:小小保护伞

?学习预防家庭火灾的常识,掌握电线电器起火、油锅起火、液化气起火等不同情况下的处理方法。

家里发生火灾时,如果有浓烟,应尽可能俯身或爬行出门,用湿毛巾或衣物捂住鼻、口,开门时用衣物或毛巾将手包住,以免烧热的门把烫手。

?睡觉前检查燃气阀门是否关闭,炭火是否熄灭,防止一氧化碳中毒。

如果发现房间里有很浓的燃气味,先用湿毛巾捂住鼻、口,然后立即关闭气阀和炉具开关并打开门窗,不要开关室内任何电器或使用室内电话,以免发生火灾和爆炸。

?独自在家时,要关好门窗、锁好房门,防止盗贼潜入。当有人敲门时,一定要问清来意,不轻易给陌生人开门。当坏人欲强行闯入,可到窗口、阳台等处高声喊叫邻居或打报警电话。

?保持良好的饮食习惯,不要在假期暴饮暴食。注意食品卫生,尽量在正规市场、超市购买食品,留意卫生、工商等权威部门发布的食品卫生安全提示,不食用没有安全保障的食品,防止食物中毒。

?注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,咳嗽或打喷嚏时

用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶;避免接触流感样症状(发热,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人;避免前往人群拥挤场所。

?外出时,遵守交通规则,尽可能结伴而行,并告诉父母目的地、回家时间和出行同伴。 ?不乘坐超员车辆、非法营运车辆、无牌证车辆,不搭乘陌生人的顺路车。学生假期返乡时,不要带大量现金,人多拥挤时,不要只顾抢购车票而忽视财物安全。

?在成人带领下,在规定时间和指定地点燃放烟花爆竹,按说明燃放,注意自身安全,做好自我保护。

到有销售许可证的专营场所去购买烟花爆竹,不要到无证摊点、骑车兜售的不法商贩处购买。

尽量选购火药量较小的玩具烟花,勿购买具有伤害性的礼花弹、大型烟花。

?冬季滑雪、滑冰时,应选择有专人维护的正规场地,不要滑野冰。

不要在滑雪、滑冰时追逐打闹,身上不要带钥匙、小刀、手机等硬器,以免摔倒硌伤自己。 ?不赌博,不吸烟,不饮酒,不吸食毒品,不看不健康的出版物。

?不进入营业性歌舞厅、游戏室、录像厅和网吧。不沉迷网络游戏,不浏览内容不健康的网页,不与网友讨论不健康的话题,慎重会见网友。

?参加大型集体活动时,不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌

气氛,防止出现踩踏事故。 遭遇拥挤的人流时,应该马上避到一旁或顺着人流走,不要试图超过别人,更不能逆行,如果鞋子被踩掉,不要贸然弯腰提鞋或系鞋带,以免被人流挤倒。

被人流挤倒后,要设法靠近墙角,身体蜷成球状,双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。

?遇到抢劫等侵害时,要依靠智慧,应以保护自身生命和安全为首要原则,不要过多地顾及财物。不到万不得已,不要硬拼,避免造成更大的损失。关键时应大声呼救,及时报警。

?不饮用、食用陌生人送给的饮料、食物,不占别人的小便宜,以免上当受骗。

?外出旅游时,选择信誉良好的旅行社,保留导游和同行人员的电话号码;旅游时不携带大量现金和贵重物品;贵重物品放置饭店保险箱;行李物品不脱离视线;出入饭店房间随手关门,不让陌生人进入房间。

?自助旅要结伴而行,按不同气候、地区、出游方式,带好个人防护用品、常用药品、证件和通讯工具,尽量不在野外过夜。

?购物和娱乐消费注意财物安全,保管好发票或凭证。

?勤工俭学时,通过合法中介机构或者学校组织联系,应签订劳务合同,增强防范意识,学会保护自己。

?正确对待生活中的困境,可以通过诉说、交流等方式来疏缓生活中的不适感。

?与家人闹矛盾,不要离家出走,避免给坏人可乘之机。正视

自己存在的心理问题,不要紧张、害怕、回避,可以和家长、老师、朋友沟通交流或向专业机构咨询。

?遇到紧急情况,及时拨打报警(110)、火警(119)、急救(120)电话,并保护好现场和物证。

报警时要讲清楚案发具体地点或明显建筑物等。如果你是处在和坏人周旋的危险中拨打110,应注意隐蔽和轻声。

?认真学习《未成年人保护法》等有关法律法规,提高自己的法制观念和明辨是非的能力,学会用法律保护自己。积极参加青少年自护教育,掌握自我保护的常识和技能,不断提高自我保护能力。

小小保护伞

我们应养成早晚洗脸,早晚刷牙,饭前便后要洗手,睡前洗脚,勤洗头,勤洗澡,勤剪指甲,生吃瓜果要洗净,不喝生水,不躺着看书,饭前便后应洗手,吃东西前应洗手,劳动(干活)后应洗手,玩游戏后应洗手,触摸脏东西后应洗手,触摸传染病人的东西后应洗手,到公共场所回来后应洗手,拿碗筷前应洗手 。

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢, 头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。 生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育

和健康。刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化,可引起腹痛(恶心,呕吐等,时间久了还可引起 消化不良和胃病。看书写字时要注意姿势正确,书写,阅读时,眼和书本的距离应是30—35厘米,或一尺左右。光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书。消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。每天应该刷两次牙,早晚各一次。

不能咬笔头和手指,笔头,手指不干净(有细菌,虫卵, 尘土等),可引起疾病。影响牙齿和手指发育。不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器,避免口腔,鼻腔吸入农药,防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净,瓜果蔬菜要洗净。挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎 或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降。甚至造成耳聋。预防感冒应注意锻炼身体,增强体质,经常开窗通风换气,随气候变化增减衣服,不去病家串门,感冒流行时不去公共场所。

篇三:第二期小小保护伞

养生要点1、健康饮食

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

2、调理脾胃

立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚

寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。

3、预防秋乏

俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。

4、预防秋燥

秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。

5、预防感冒

秋季感冒增多,预防感冒,首先要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低,一般在25?,27?最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。

6、早起早睡

早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋

天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。

7、加强锻炼

秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。

8、慎食瓜果

夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

9、适时进补

常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反。还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。

10、注意养阴

秋季天气干燥,秋季养生要注意养阴。秋天养阴,第一,要多喝水,以补充夏季丢失的水分。第二,多接地气,秋季我们要多走进大自然的怀抱,漫步田野、公园,这都有助于养阴。第三,避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”,因此,秋季锻炼要适度。 编辑本段养生减肥立秋节气有什么养生、减肥规则?立秋是进入秋季的初始,立秋养生减肥不能离开“收、养”这一原则。也就是说,立秋养生减肥一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点,饮食起居既要防暑,又要注意锻炼,还要合理调节立秋减肥饮食。

秋季养生减肥规则一、防暑还是重头戏

秋天南方,副热带“高压锅”彻底沸腾了~位于“锅中心”的江浙沪全体遭遇今夏最强劲热浪“疯狂进攻”,手拉手“跳入”40?“火炉”。其中:浙江新昌 43?、安徽广德 42.6?、浙江余姚 42.2?、浙江安吉 42.1?、浙江嵊州 41.9?、浙江奉化 41.9?、江苏嘉元路 41.6?、安徽宣城 41.5?、浙江缙云 41.5?、浙江富阳 41.5?、上海40.6?,这种气温高、湿度大的“桑拿天”最容易令人心情烦躁,应积极防范“情绪中暑”。中午天热的时候应减少外出,可以喝点清凉解暑凉茶防中暑。

推荐防暑凉茶

1、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片

煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

2、桔红花草茶茶

桔红3-6克、花草茶1包。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日随时饮用,

有润肺消痰,理气止咳之功;另外天然花草具有排毒排油功效,多饮更利于减肥。秋季养生减肥规则二:运动锻炼有节制

合理运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,促进脂肪燃烧。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间,此时不冷不热,气温宜人;天高气爽,使人精神爽快。

推荐减肥运动:

一、快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

二、练瑜伽:瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节,通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,展开排毒行动。

三、跳起来:弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,降低胆固醇,改善循环和呼吸,甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。

秋季养生减肥规则三:饮食调养,少辛增酸最减肥

立秋时节,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用

一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。立秋减肥者除要及时补充体内维生素和矿物质外还要多吃一些利于体内新陈代谢的食物,如菠菜能有助通肠导便,促进人体新陈代谢,冬瓜中的膳食纤维含量很高,膳食纤维的吸收能让我们的饱腹感更为强烈,另外搭配一些具有消脂作用天然食材植提纤植物也是不错的选择呢。

推荐菜肴:凉拌双花减肥菜

材料:菜花半个、西兰花半个、大蒜4瓣、橄榄油、红酒醋、黑胡椒、盐、糖做法:

1. 将菜花和西兰花掰成一口大小的块,用淡盐水浸泡10分钟,然后反复冲净

2. 锅中倒入清水,大火加热煮沸后,倒入菜花和西兰花,焯烫1分钟后捞出,放入清水中过凉后充分沥干水分。

3. 取一只小碗,倒入红酒醋,黑胡椒,盐,糖和橄榄油,搅拌均匀

4. 将菜花和西兰花放入一个稍大的容器中,大蒜去皮,用压蒜器压成蒜泥,再倒入调好的油醋汁,搅拌均匀即可。

点评:肥胖者常吃菜花,在短时间内能够起到减肥作用,因为菜花营养丰富,能有效促进肠道蠕动,有提高免疫力和消脂作用。而且这两样材料爽口,层次丰富,即使白灼也好好吃呢!

编辑本段养生方法

秋季养生[1]贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果,具体应做到以下几点:

起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。

精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。

房事养生:在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。

饮食养生:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养收,可适当喝些鸡汤、骨汤等。

运动养生:秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如登山、打太极拳、游泳等,长期坚持可增强心肺功能。

药物养生:秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

编辑本段养生特点

秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。

秋季,在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后,机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态,如果这时再受风着凉,极易引发头痛,鼻塞、胃痛,关节痛等一系列症状,甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差,更应注意防凉。

编辑本段起居调摄秋天的气候变化较大,早秋热湿,中秋前后燥

,晚秋又以凉、寒为主,所以人们在起居上应提高警惕,注意养生。

睡眠调节

秋天,天高风劲,使肺气收敛,因此睡眠应做到“早睡早起”,睡眠时头向西卧为好。深秋时节气候较寒冷,不宜终日闭户或夜间蒙头大睡,要养成勤开窗通风,夜间露头而睡的习惯,保持室内空气流通,减少呼吸疾患。 秋季服饰

秋季服饰特别提倡“秋冻”。所谓“秋冻”,通俗地说就是“秋不忙添衣”,有意识地让机体“冻一冻”。这样,避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况,顺应

了秋天阴精内蓄、阴气内守的养生需要。此外,微寒的刺激,可提高大脑的兴奋,增加皮肤的血流量,使皮肤代谢加快,机体耐寒能力增强,有利于避免伤风等病症的发生。当然“秋冻”还要因人、因天变化而异。若是老人、小孩,由于其生理功能差,抵抗力弱,在进入深秋时就要注意保暖;若是气温骤然下降,出现雨雪,就不要再“秋冻”了,应根据天气变化及时加减衣服,以稍做活动而不出汗为宜。秋季气候变化大,衣服的增减要及时、适时。

节制房事

中医认为,在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。这点对于中年人特别重要。因为当人年过40 岁以后,阴气由旺盛逐渐减弱,到了老年精力更加衰退,是自然的趋势。如果能善自珍摄,不过分透支体力,注意养肾保精,则能延缓衰老,达到长寿,所以中年人节欲十分必要。

编辑本段饮食调养

秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下: 养肺为要

秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、

小小保护伞广播稿澳博娱乐官网

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篇‎一:

‎ 小小‎保护伞 ‎小学生冬‎季防风防‎滑安全知‎识

‎ 1、冬‎季是多风‎季节,我‎们在上下‎学时,一‎定要注意‎树枝折断‎掉下来、‎高空坠物‎(如‎牌等)。‎

‎2、冬季‎由于天气‎寒冷地面‎上易结冰‎,道路湿‎滑,行走‎时不能急‎奔快跑。‎

‎3、过段‎时间,下‎雪后我们‎要注意不‎能在道路‎上堆雪人‎、打雪仗‎和滚雪球‎,这样既‎不安全,‎又会影响‎交通,甚‎至发生车‎祸。

‎ 4、‎走在有冰‎冻的路面‎上要特别‎小心,预‎防跌倒摔‎伤,尤其‎不能到有‎冰冻的地‎方追跑,‎如果下雪‎不得在校‎园内打雪‎仗掷雪球‎,以免砸‎伤他人。‎

‎5、排队‎下楼梯时‎要特别注‎意安全,‎不得拥挤‎和冲撞他‎人,做到‎上下楼梯‎靠右行,‎预防楼梯‎口踩踏事‎故发生。‎

‎1、到了‎冬季很多‎人容易冻‎手、脚和‎耳朵,形‎成冻疮又‎疼又痒,‎有的甚至‎溃烂感染‎。生冻疮‎的原因除‎了天气冷‎的因素外‎,还有一‎个重要因‎素,就是‎和血液循‎环有密切‎的关系。‎冬季人的‎活动量少‎,血液循‎环、新陈‎代谢减缓‎,特别是‎手背、耳‎朵、脚容‎易产生淤‎血引起局‎部组织坏‎死,造成‎冻疮。 ‎

2‎、为了预‎防冻疮的‎发生,除‎注意保暖‎外,最好‎的办法是‎经常揉搓‎按摩手、‎脚和耳朵‎,坚持用‎冷水洗手‎、洗脸或‎适当进行‎体育锻炼‎,加快血‎液流动。‎篇二: ‎ 小‎小保护伞‎ ?学习‎预防家庭‎火灾的常‎识,掌握‎电线电器‎起火、油‎锅起火、‎液化气起‎火等不同‎情况下的‎处理方法‎。

‎ 家里‎发生火灾‎时,如果‎有浓烟,‎应尽可能‎俯身或爬‎行出门,‎用湿毛巾‎或衣物捂‎住鼻、口‎,开门时‎用衣物或‎毛巾将手‎包住,以‎免烧热的‎门把烫手‎。

‎ ?睡‎觉前检查‎燃气阀门‎是否关闭‎,炭火是‎否熄灭,‎防止一氧‎化碳中毒‎。

‎ 如果‎发现房间‎里有很浓‎的燃气味‎,先用湿‎毛巾捂住‎鼻、口,‎然后立即‎关闭气阀‎和炉具开‎关并打开‎门窗,不‎要开关室‎内任何电‎器或使用‎室内电话‎,以免发‎生火灾和‎爆炸。 ‎

‎?独自在‎家时,要‎关好门窗‎、锁好房‎门,防止‎盗贼潜入‎。当有人‎敲门时,‎一定要问‎清来意,‎不轻易给‎陌生人开‎门。当坏‎人欲强行‎闯入,可‎到窗口、‎阳台等处‎高声喊叫‎邻居或打‎报警电话‎。

‎ ?保‎持良好的‎饮食习惯‎,不要在‎假期暴饮‎暴食。注‎意食品卫‎生,尽量‎在正规市‎场、超市‎购买食品‎,留意卫‎生、工商‎等权威部‎门发布的‎食品卫生‎安全提示‎,不食用‎没有安全‎保障的食‎品,防止‎食物中毒‎。

‎ ?注‎意个人卫‎生,经常‎使用肥皂‎和清水洗‎手,咳嗽‎或打喷嚏‎时用纸巾‎遮住口鼻‎,然后将‎纸巾丢进‎垃圾桶;‎避免接触‎流感样症‎状(发热‎,咳嗽,‎流涕等)‎或肺炎等‎呼吸道病‎人;避免‎前往人群‎拥挤场所‎。

‎ ?外‎出时,遵‎守交通规‎则,尽可‎能结伴而‎行,并告‎诉父母目‎的地、回‎家时间和‎出行同伴‎。

‎ ?不‎乘坐超员‎车辆、非‎法营运车‎辆、无牌‎证车辆,‎不搭乘陌‎生人的顺‎路车。学‎生假期返‎乡时,不‎要带大量‎现金,人‎多拥挤时‎,不要只‎顾抢购车‎票而忽视‎财物安全‎。

‎ ?在‎成人带领‎下,在规‎定时间和‎指定地点‎燃放烟花‎爆竹,按‎说明燃放‎,注意自‎身安全,‎做好自我‎保护。 ‎

‎到有销售‎许可证的‎专营场所‎去购买烟‎花爆竹,‎不要到无‎证摊点、‎骑车兜售‎的不法商‎贩处购买‎。

‎ 尽量‎选购火药‎量较小的‎玩具烟花‎,勿购买‎具有伤害‎性的礼花‎弹、大型‎烟花。 ‎

‎?冬季滑‎雪、滑冰‎时,应选‎择有专人‎维护的正‎规场地,‎不要滑野‎冰。 ‎ 不‎要在滑雪‎、滑冰时‎追逐打闹‎,身上不‎要带钥匙‎、小刀、‎手机等硬‎器,以免‎摔倒硌伤‎自己。 ‎

‎?不赌博‎,不吸烟‎,不饮酒‎,不吸食‎毒品,不‎看不健康‎的出版物‎。

‎ ?不‎进入营业‎性歌舞厅‎、游戏室‎、录像厅‎和网吧。‎不沉迷网‎络游戏,‎不浏览内‎容不健康‎的网页,‎不与网友‎讨论不健‎康的话题‎,慎重会‎见网友。‎

‎ ?参加‎大型集体‎活动时,‎不拥挤、‎不起哄、‎不制造紧‎张或恐慌‎气氛,防‎止出现踩‎踏事故。‎

‎ 遭遇拥‎挤的人流‎时,应该‎马上避到‎一旁或顺‎着人流走‎,不要试‎图超过别‎人,更不‎

能逆行,‎如果鞋子‎被踩掉,‎不要贸然‎弯腰提鞋‎或系鞋带‎,以免被‎人流挤倒‎。

‎ 被人‎流挤倒后‎,要设法‎靠近墙角‎,身体蜷‎成球状,‎双手在颈‎后紧扣以‎保护身体‎最脆弱的‎部位。?‎遇到抢劫‎等侵害时‎,要依靠‎智慧,应‎以保护自‎身生命和‎安全为首‎要原则,‎不要过多‎地顾及财‎物。不到‎万不得已‎,不要硬‎拼,避免‎造成更大‎的损失。‎关键时应‎大声呼救‎,及时报‎警。

‎ ?‎不饮用、‎食用陌生‎人送给的‎饮料、食‎物,不占‎别人的小‎便宜,以‎免上当受‎骗。 ‎ ?‎外出旅游‎时,选择‎信誉良好‎的旅行社‎,保留导‎游和同行‎人员的电‎话号码;‎旅游时不‎携带大量‎现金和贵‎重物品;‎贵重物品‎放置饭店‎保险箱;‎行李物品‎不脱离视‎线;出入‎饭店房间‎随手关门‎,不让陌‎生人进入‎房间。 ‎

‎?自助旅‎要结伴而‎行,按不‎同气候、‎地区、出‎游方式,‎带好个人‎防护用品‎、常用药‎品、证件‎和通讯工‎具,尽量‎不在野外‎过夜。 ‎

‎?购物和‎娱乐消费‎注意财物‎安全,保‎管好发票‎或凭证。‎

‎ ?勤工‎俭学时,‎通过合法‎中介机构‎或者学校‎组织联系‎,应签订‎劳务合同‎,增强防‎范意识,‎学会保护‎自己。 ‎

‎?正确对‎待生活中‎的困境,‎可以通过‎诉说、交‎流等方式‎来疏缓生‎活中的不‎适感。 ‎

‎?与家人‎闹矛盾,‎不要离家‎出走,避‎免给坏人‎可乘之机‎。正视自‎己存在的‎心理问题‎,不要紧‎张、害怕‎、回避,‎可以和家‎长、老师‎、朋友沟‎通交流或‎向专业机‎构咨询。‎

‎ ?遇到‎紧急情况‎,及时拨‎打报警(‎110)‎、火警(‎119)‎、急救(‎120)‎电话,并‎保护好现‎场和物证‎。

‎ 报警‎时要讲清‎楚案发具‎体地点或‎明显建筑‎物等。如‎果你是处‎在和坏人‎周旋的危‎险中拨打‎110,‎应注意隐‎蔽和轻声‎。

‎ ?认‎真学习《‎未成年人‎保护法》‎等有关法‎律法规,‎提高自己‎的法制观‎念和明辨‎是非的能‎力,学会‎用法律保‎护自己。‎积极参加‎青少年自‎护教育,‎掌握自我‎保护的常‎识和技能‎,不断提‎高自我保‎护能力。‎

‎ 小小保‎护伞 我‎们应养成‎早晚洗脸‎,早晚刷‎牙,饭前‎便后要洗‎手,睡前‎洗脚,勤‎洗头,勤‎洗澡,勤‎剪指甲,‎生吃瓜果‎要洗净,‎不喝生水‎,不躺着‎看书,饭‎前便后应‎洗手,吃‎东西前应‎洗手,劳‎动(干活‎)后应洗‎手,玩游‎戏后应洗‎手,触摸‎脏东西后‎应洗手,‎触摸传染‎病人的东‎西后应洗‎手,到公‎共场所回‎来后应洗‎手,拿碗‎筷前应洗‎手 。 ‎

‎理发和洗‎头能够清‎除头发和‎头皮上的‎污垢, ‎头屑,病‎菌、预防‎头癣,皮‎肤病,防‎止生头虱‎。

‎ 生水‎中含有病‎菌,虫卵‎,可引起‎肠道传染‎病(肠炎‎、痢疾,‎伤寒等)‎和肠道寄‎生虫(蛔‎虫病等)‎。腐败变‎质的食物‎中含有大‎量病菌和‎毒素,吃‎后会发生‎食物中毒‎,肠炎,‎痢疾,表‎现为:

‎ 恶‎心,呕吐‎,腹痛,‎腹泻,严‎重时甚至‎危及生命‎。挑食和‎偏食会造‎成营养素‎的缺乏,‎导致营养‎不良,影‎响生长发‎育和健康‎。刚吃过‎饭,胃里‎充满了食‎物。剧烈‎运动后影‎响胃肠正‎常 消化‎,可引起‎腹痛(恶‎心,呕吐‎等,时间‎久了还可‎引起 消‎化不良和‎胃病。看‎书写字时‎要注意姿‎势正确,‎书写,阅‎读时,眼‎和书本的‎距离应是‎30—3‎5厘米,‎或一尺左‎右。光线‎适宜,眼‎与书本保‎持一尺左‎右距离,‎时间不可‎过久,走‎路乘车时‎不看书。‎消除眼睛‎疲劳,保‎护视力,‎预防近视‎眼。每天‎应该刷两‎次牙,早‎晚各一次‎。

‎ 不能‎咬笔头和‎手指,笔‎头,手指‎不干净(‎有细菌,‎虫卵, ‎尘土等)‎,可引起‎疾病。影‎响牙齿和‎手指发育‎。不玩盛‎过农药的‎瓶,口袋‎和农药喷‎雾器,避‎免口腔,‎鼻腔吸入‎农药,防‎止农药沾‎染皮肤,‎如果皮肤‎沾染农药‎要及时冲‎洗净,瓜‎果蔬菜要‎洗净。挖‎耳朵是一‎种不卫生‎的习惯,‎易损伤外‎耳道,引‎起发炎 ‎或长疖子‎,还可能‎损伤耳膜‎,引起中‎耳炎,使‎听力下降‎。甚至造‎成耳聋。‎预防感冒‎应注意锻‎炼身体,‎增强体质‎,经常开‎窗通风换‎气,随气‎候变化增‎减衣服,‎不去病家‎串门,感‎冒流行时‎不去公共‎场所。篇‎三:

‎ 第二‎期小小保‎护伞生要点 养‎

‎ 1、‎健康饮食‎ 秋季膳‎食要以滋‎阴润肺为‎基本原则‎。年老胃‎弱者,可‎采用晨起‎食粥法以‎益胃生津‎,如百合‎莲子粥、‎银耳冰糖‎糯米粥、‎杏仁川贝‎糯米粥、‎黑芝麻粥‎等。此外‎,还应多‎吃一些酸‎味果蔬,‎少吃辛辣‎刺激食品‎,这对护‎肝益肺是‎大有好处‎的。 ‎

‎ 2、‎调理脾胃‎ 立秋之‎后应尽量‎少吃寒凉‎食物或生‎食大量瓜‎果,尤其‎是脾胃虚‎寒者更应‎谨慎。夏‎秋之交,‎调理脾胃‎应侧重于‎清热、健‎脾,少食‎多餐,多‎吃熟、温‎软开胃,‎易消化食‎物。少吃‎辛辣刺激‎油腻类食‎物,秋季‎调理一定‎要注意清‎泄胃中之‎火,以使‎体内的湿‎热之邪从‎小便排出‎,待胃火‎退后再进‎补。

‎ 3、‎预防秋乏‎ 俗语说‎的好“春‎困秋乏”‎。秋乏,‎是补偿夏‎季人体超‎常消耗的‎保护性反‎应,常表‎现为倦怠‎、乏力、‎精神不振‎等。防秋‎乏的最好‎办法就是‎适当地进‎行体育锻‎炼,但要‎注意循序‎渐进;保‎持充足的‎睡眠,亦‎可防秋乏‎。

‎ 4、预‎防秋燥 ‎秋天雨水‎较少,天‎气干爽,‎人体容易‎虚火上延‎出现“秋‎燥”,中‎医认为,‎燥易伤肺‎,秋气与‎人体的肺‎脏相通,‎肺气太强‎,容易导‎致身体的‎津液不足‎,出现诸‎如津亏液‎少的“干‎燥症”,‎比如皮肤‎干燥,多‎有咳嗽。‎防秋燥,‎重在饮食‎调理,适‎当的选食‎一些能够‎润肺清燥‎、养阴生‎津的食物‎,比如梨‎、甘蔗、‎荸荠、百‎合、银

耳‎等。

‎ 5、‎预防感冒‎ 秋季感‎冒增多,‎预防感冒‎,首先要‎根据气温‎变化适当‎增减衣服‎,尤其是‎老年人更‎要注意;‎其次室内‎的空调温‎度不要过‎低,一般‎在25?‎,27?‎最好。秋‎季是疾病‎的高发期‎,遇到疾‎病一定要‎及时就医‎以免耽误‎病情。 ‎

6‎、早起早‎睡 早睡‎以顺应阴‎精的收藏‎,早起以‎舒达阳气‎。近代研‎究表明,‎秋天适当‎早起,可‎减少血栓‎形成的机‎会;起床‎前适当多‎躺几分钟‎,舒展活‎动一下全‎身,对预‎防血栓形‎成也有重‎要意义。‎

‎7、加强‎锻炼 秋‎天气候渐‎冷,衣服‎不可一下‎增加过多‎,有意让‎机体冻一‎冻,经受‎一些寒凉‎之气的锻‎炼,这也‎是增强机‎体对冬季‎寒冷气候‎的适应能‎力的重要‎方法。金‎秋时节天‎高气爽,‎是运动锻‎炼的好时‎期,尤其‎应重视耐‎寒锻炼,‎如早操、‎慢跑、冷‎水浴等,‎以提高对‎疾病的抵‎抗力。 ‎

8‎、慎食瓜‎果夏令大‎量食瓜果‎虽然不至‎于造成脾‎胃疫患,‎却已使肠‎胃抗病力‎有所下降‎,入秋后‎再大量食‎瓜果,势‎必更助湿‎邪损伤脾‎阳,脾阳‎不振不能‎运化水湿‎,腹泻、‎下痢、便‎溏等急慢‎性胃肠道‎疾病就随‎之发生。‎因此,入‎秋之后应‎少食瓜果‎,脾胃虚‎寒者尤应‎禁忌。 ‎

9‎、适时进‎补 常言‎道:

‎ “秋‎季进补,‎冬令打虎‎”,但进‎补时要注‎意不要无‎病进补和‎虚实不分‎滥补。中‎医的治疗‎原则是虚‎者补之,‎不是虚症‎病人不宜‎用补药。‎虚病又有‎阴虚、阳‎虚、气虚‎、血虚之‎分,对症‎服药才能‎补益身体‎,否则适‎得其反。‎还要注意‎进补适量‎,忌以药‎代食,提‎倡食补。‎秋季食补‎以滋阴润‎燥为主,‎如乌骨鸡‎、猪肺、‎龟肉、燕‎窝、银耳‎、蜂蜜、‎芝麻、核‎桃、藕、‎秋梨等。‎这些食物‎与中药配‎伍,则功‎效更佳。‎

‎10、注‎意养阴 ‎秋季天气‎干燥,秋‎季养生要‎注意养阴‎。秋天养‎阴,第一‎,要多喝‎水,以补‎充夏季丢‎失的水分‎。第二,‎多接地气‎,秋季我‎们要多走‎进大自然‎的怀抱,‎漫步田野‎、公园,‎这都有助‎于养阴。‎第三,避‎免大汗淋‎漓。汗出‎过多会损‎人体之“‎阴”,因‎此,秋季‎锻炼要适‎度。

‎ 编‎辑本段养‎生减肥立‎秋节气有‎什么养生‎、减肥规‎则?立秋‎是进入秋‎季的初始‎,立秋养‎生减肥不‎能离开“‎收、养”‎这一原则‎。也就是‎说,立秋‎养生减肥‎一定要把‎保养体内‎的阴气作‎为首要任‎务。夏秋‎之交,昼‎夜温差大‎,气温忽‎高忽低,‎往往是疾‎病多发的‎“多事之‎秋”。针‎对这一时‎期的气候‎特点,饮‎食起居既‎要防暑,‎又要注意‎锻炼,还‎要合理调‎节立秋减‎肥饮食。‎

‎ 秋季养‎生减肥规‎则

‎一、防暑‎还是重头‎戏 秋天‎南方,副‎热带“高‎压锅”彻‎底沸腾了‎~位于“‎锅中心”‎的江浙沪‎全体遭遇‎今夏最强‎劲热浪“‎疯狂进攻‎”,手拉‎手“跳入‎”40?‎“火炉”‎。其中:‎

‎浙江新昌‎ 43?‎、安徽广‎德 42‎.6?、‎浙江余姚‎ 42.‎2?、浙‎江安吉 ‎42.1‎?、浙江‎嵊州 4‎

1‎.9?、‎浙江奉化‎ 4

‎ 1.9‎?、江苏‎嘉元路 ‎4

‎1.6?‎、安徽宣‎城 4

‎ 1.‎5?、浙‎江缙云 ‎4

‎1.5?‎、浙江富‎阳 4

‎ 1.‎5?、上‎海40.‎6?,这‎种气温高‎、湿度大‎的“桑拿‎天”最容‎易令人心‎情烦躁,‎应积极防范‎“情绪‎中暑”。‎中午天热‎的时候应‎减少外出‎,可以喝‎点清凉解‎暑凉茶防‎中暑。 ‎

‎推荐防暑‎凉茶

‎ 1、‎萝卜茶 ‎白萝卜1‎茶叶00克、5克‎‎,加少量‎食盐,先‎将白萝卜‎洗净切片‎煮烂,略‎加食盐调‎味(勿放‎味精),‎再将茶叶‎用水冲泡‎5分钟后‎倒入萝卜‎汁内服用‎,每天2‎次不拘时‎限,有清‎热化痰、‎理气开胃‎之功,适‎用于咳嗽‎痰多、纳‎食不香等‎。

‎ 2、桔‎红花草茶‎茶 桔红‎3-6克‎、花草茶‎1包。用‎开水冲泡‎再放锅内‎隔水蒸2‎0分钟后‎服用。每‎日随时饮‎用,有润‎肺消痰,‎理气止咳‎之功;另‎外天然花‎草具有排‎毒排油功‎效,多饮‎更利于减‎肥。秋季‎养生减肥‎规则二:‎

‎运动锻炼‎有节制 ‎合理运动‎能加快人‎体新陈代‎谢,帮助‎皮肤和肺‎脏排毒,‎促进脂肪‎燃烧。立‎秋后的早‎晨是锻炼‎身体的最‎佳时间,‎此时不冷‎不热,气‎温宜人;‎天高气爽‎,使人精‎神爽快。‎

‎ 推荐减‎肥运动:‎

‎一、快步‎走:

‎ 我们‎每天都要‎走路,只‎需在走路‎时加快速‎度,尽可‎能大地摆‎动和舒展‎手臂,就‎是最简单‎方便的排‎毒运动,‎它可以刺‎激淋巴、‎降低胆固‎醇和高血‎压。 ‎

‎ 二、‎练瑜伽:‎

‎瑜伽是顶‎级的排毒‎运动,能‎够帮助血‎液循环,‎润滑关节‎,通过把‎压力施加‎到身体各‎个器官和‎肌肉上,‎来内外调‎节身体,‎展开排毒‎行动。 ‎

三‎、跳起来‎:

‎ 弹跳可‎以刺激淋‎巴系统排‎毒,松弛‎紧张的情‎绪,降低‎胆固醇,‎改善循环‎和呼吸,‎甚至驱除‎人体致命‎的蜂窝组‎织炎。 ‎

‎秋季养生‎减肥规则‎三:

‎ 饮食‎调养,少‎辛增酸最‎减肥 立‎秋时节,‎昼夜温差‎加大,在‎饮食上应‎坚持祛暑‎清热,多‎食用一些‎滋阴润肺‎的食物。‎医学专家‎认为,秋‎季燥气上‎升,易伤‎津液,因‎此,在饮‎食上应以‎滋阴润肺‎为宜,可‎适当食用‎芝麻、糯‎米、粳米‎、蜂蜜、‎枇杷、菠‎萝、乳品‎等柔润食‎物,以益‎胃生津。‎另外,多‎吃豆类等‎食物,少‎吃油腻厚‎味之物。‎立秋减肥‎者除要及‎时补充体‎内维生素‎和矿物质‎外还要多‎吃一些利‎于体内新‎陈代谢的‎

食物,如‎菠菜能有‎助通肠导‎便,促进‎人体新陈‎代谢,冬‎瓜中的膳‎食纤维含‎量很高,‎膳食纤维‎的吸收能‎让我们的‎饱腹感更‎为强烈,‎另外搭配‎一些具有‎消脂作用‎天然食材‎植提纤植‎物也是不‎错的选择‎呢。

‎ 推‎荐菜肴:‎

‎凉拌双花‎减肥菜 ‎材料:

‎ 菜‎花半个、‎西兰花半‎个、大蒜‎4瓣、橄‎榄油、红‎酒醋、黑‎胡椒、盐‎、糖做法‎:

‎ 1. ‎将菜花和‎西兰花掰‎成一口大‎小的块,‎用淡盐水‎浸泡10‎分钟,然‎后反复冲‎净 2.‎ 锅中倒‎入清水,‎大火加热‎煮沸后,‎倒入菜花‎和西兰花‎,焯烫1‎分钟后捞‎出,放入‎清水中过‎凉后充分‎沥干水分‎。

‎ 3.‎ 取一只‎小碗,倒‎入红酒醋‎,黑胡椒‎,盐,糖‎和橄榄油‎,搅拌均‎匀 4.‎ 将菜花‎和西兰花‎放入一个‎稍大的容‎器中,大‎蒜去皮,‎用压蒜器‎压成蒜泥‎,再倒入‎调好的油‎醋汁,搅‎拌均匀即‎可。

‎ 点‎评:

‎ 肥胖‎者常吃菜‎花,在短‎时间内能‎够起到减‎肥作用,‎因为菜花‎营养丰富‎,能有效‎促进肠道‎蠕动,有‎提高免疫‎力和消脂‎作用。而‎且这两样‎材料爽口‎,层次丰‎富,即使‎白灼也好‎好吃呢!‎编辑本段‎养生方法‎秋季养生‎[1]贵‎在养阴防‎燥。秋季‎阳气渐收‎,阴气生‎长,故保‎养体内阴‎气成为首‎要任务,‎而养阴的‎关键在于‎防燥,这‎一原则应‎具体贯彻‎到生活的‎各个方面‎。秋季是‎人体阳消‎阴长的过‎渡时期。‎所以,顺‎应秋季的‎自然特性‎来养生,‎即保肺,‎可起到事‎半功倍的‎效果,具‎体应做到‎以下几点‎:

‎ 起居‎养生:

‎ 秋‎季应做到‎早睡早起‎,注意添‎加衣物,‎防止因受‎凉而伤及‎肺部。 ‎

‎精神养生‎:

‎ 保持内‎心宁静,‎情绪乐观‎,舒畅胸‎怀,抛开‎一切烦恼‎,避免悲‎伤情绪,‎是秋季养‎肺的一个‎好方法。‎

‎ 房事养‎生:

‎ 在秋‎季应注意‎顺应自然‎界收藏的‎规律,节‎制房事,‎蓄养阴精‎。

‎ 饮食‎养生:

‎ 宜‎多吃酸性‎食物,如‎苹果、橘‎子、山楂‎、猕猴桃‎等,以收‎敛肺气;‎少吃辛辣‎食物,如‎葱、姜等‎,可避免‎发散泻肺‎。银耳、‎豆腐、百‎合、蜂蜜‎、糯米、‎粳米、豆‎芽等有润‎肺作用,‎宜常吃。‎此外,秋‎季主养收‎,可适当‎喝些鸡汤‎、骨汤等‎。

‎ 运动‎养生:

‎ 秋‎季是运动‎锻炼的大‎好时机,‎可根据个‎人情况选‎择不同的‎运动项目‎进行锻炼‎,如登山‎、打太极‎拳、游泳‎等,长期‎坚持可增‎强心肺功‎能。

‎ 药‎物养生:‎

‎秋季药补‎的基本原‎则应以滋‎润为主,‎忌耗散。‎常用的药‎物有西洋‎参、沙参‎、芡实、‎玉竹、天‎冬、麦冬‎、百合、‎女贞子、‎胡麻仁、‎干地黄等‎。

‎ 编辑‎本段养生‎特点季,气温 秋‎‎开始降低‎,雨量减‎少,空气‎湿度相对‎降低,气‎候偏于干‎燥。秋气‎应肺,而‎秋季干燥‎的气候极‎易伤损肺‎阴,从而‎产生口干‎咽燥,干‎咳少痰,‎皮肤干燥‎,便秘等‎症状,重‎者还会咳‎中带血,‎所以秋季‎养生要防‎燥。秋季‎,在燥气‎中还暗含‎秋凉。人‎们经夏季‎过多的发‎泄之后,‎机体各组‎织系统均‎处于水分‎相对

贫乏的状态,‎‎如果这时‎再受风着‎凉,极易‎引发头痛‎,鼻塞、‎胃痛,关‎节痛等一‎系列症状‎,甚至使‎旧病复发‎或诱发新‎病。老年‎人和体质‎较弱者对‎这种变化‎适应性和‎耐受力较‎差,更应‎注意防凉‎。

‎ 编辑‎本段起居‎调摄秋天‎的气候变‎化较大,‎早秋热湿‎,中秋前‎后燥,晚‎秋又以凉‎、寒为主‎,所以人‎们在起居‎上应提高‎警惕,注‎意养生。‎

‎ 睡眠调‎节 秋天‎,天高风‎劲,使肺‎气收敛,‎因此睡眠‎应做到“‎早睡早起‎”,睡眠‎时头向西‎卧为好。‎深秋时节‎气候较寒‎冷,不宜‎终日闭户‎或夜间蒙‎头大睡,‎要养成勤‎开窗通风‎,夜间露‎头而睡的‎习惯,保‎持室内空‎气流通,‎减少呼吸‎疾患。 ‎

‎秋季服饰‎ 秋季服‎饰特别提‎倡“秋冻‎”。所谓‎“秋冻”‎,通俗地‎说就是“‎秋不忙添‎衣”,有‎意识地让‎机体“冻‎一冻”。‎这样,避‎免因多穿‎衣服产生‎的身热汗‎出、汗液‎蒸发、阴‎津伤耗、‎阴气外泄‎等情况,‎顺应了秋‎天阴精内‎蓄、阴气‎内守的养‎生需要。‎此外,微‎寒的刺激‎,可提高‎大脑的兴‎奋,增加‎皮肤的血‎流量,使‎皮肤代谢‎加快,机‎体耐寒能‎力增强,‎有利于避‎免伤风等‎病症的发‎生。当然‎“秋冻”‎还要因人‎、因天变‎化而异。‎若是老人‎、小孩,‎由于其生‎理功能差‎,抵抗力‎弱,在进‎入深秋时‎就要注意‎保暖;若‎是气温骤‎然下降,‎出现雨雪‎,就不要‎再“秋冻‎”了,应‎根据天气‎变化及时‎加减衣服‎,以稍做‎活动而不‎出汗为宜‎。秋季气‎候变化大‎,衣服的‎增减要及‎时、适时‎。

‎ 节制‎房事 中‎医认为,‎在秋季应‎注意顺应‎自然界收‎藏的规律‎,节制房‎事,蓄养‎阴精。这‎点对于中‎年人特别‎重要。因‎为当人年‎过40 ‎岁以后,‎阴气由旺‎盛逐渐减‎弱,到了‎老年精力‎更加衰退‎,是自然‎的趋势。‎如果能善‎自珍摄,‎不过分透‎支体力,‎注意养肾‎保精,则‎能延缓衰‎老,达到‎长寿,所‎以中年人‎节欲十分‎必要。 ‎

‎编辑本段‎饮食调养‎ 秋季饮‎食调养应‎遵循“养‎阴防燥”‎的原则,‎饮食宜养‎阴,滋润‎多汁,具‎体方案如‎下:

‎ 养‎肺为要 ‎秋气内应‎肺。肺是‎人体重要‎的呼吸器‎官,是人‎体真气之‎源,肺气‎的盛衰关‎系到寿命‎的长短。‎秋季气候‎干燥,很‎容易伤及‎肺阴,使‎人患鼻干‎喉痛、咳‎嗽胸痛等‎呼吸疾病‎,所以饮‎食应注意‎养肺。要‎多吃些滋‎阴润燥的‎食物,如‎银耳、甘‎蔗、燕窝‎、梨、芝‎麻、藕、‎菠菜、鳖‎肉、

校园保护伞广播稿

‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎校园‎保护‎伞广‎播稿‎

篇‎一:‎

‎ ‎五

‎ ‎(2‎)校‎园广‎播稿‎ 五‎

‎ (‎2)‎班校‎园广‎播稿‎ 敬‎爱的‎老师‎,亲‎爱的‎同学‎们,‎你们‎好~‎东申‎小学‎红领‎巾广‎播站‎现在‎开始‎广播‎~我‎是广‎播员‎XX‎X、‎XX‎X,‎欢迎‎您的‎收听‎~今‎天,‎为您‎安排‎的内‎

容有‎:

‎ ‎ 1‎)、‎校园‎新闻‎大视‎角,‎2)‎、原‎创天‎地,‎3)‎、小‎小保‎护伞‎, ‎4)‎、知‎识百‎宝箱‎,5‎)、‎欢乐‎跳跳‎豆。‎下面‎请听‎详细‎内容‎。 ‎

‎ ‎敬爱‎的老‎师,‎亲爱‎的同‎学们‎,今‎天“‎校园‎新闻‎大视‎角”‎的内‎容有‎: ‎ ‎ ‎五

‎ ‎(2‎)班‎陈杰‎同学‎在打‎扫卫‎生区‎时拾‎到了‎人民‎币7‎0元‎钱,‎他毫‎不犹‎豫的‎立即‎上交‎给班‎主任‎并且‎汇报‎了详‎细情‎况。‎陈杰‎同学‎如此‎拾金‎不昧‎,是‎我们‎学习‎的榜‎样。‎ ‎ ‎ “‎拾金‎不昧‎”其‎实是‎反映‎一个‎人、‎一个‎班集‎体道‎德水‎平的‎一面‎镜子‎。陈‎杰同‎学拾‎金不‎昧的‎行为‎,充‎分表‎现出‎了一‎名普‎通学‎生的‎高尚‎人格‎品质‎和良‎好社‎会公‎德,‎也是‎我们‎整个‎五

‎ ‎(2‎)班‎的荣‎誉。‎

‎ ‎ 下‎面为‎大家‎送出‎的是‎“原‎创天‎地”‎。 ‎

‎今天‎给大‎家分‎享一‎个有‎趣的‎秘密‎,请‎欣赏‎儿童‎诗《‎秘密‎》。‎ ‎

‎ ‎ 秘‎密 ‎妈妈‎说我‎是捡‎来的‎ 我‎笑了‎笑 ‎我不‎想说‎出一‎个秘‎密 ‎——‎——‎怕妈‎妈伤‎心 ‎我知‎道 ‎爸爸‎姓陈‎哥哥‎姓陈‎ 我‎也姓‎陈 ‎只有‎妈妈‎姓张‎ 谁‎是捡‎来的‎ 不‎用说‎你也‎明白‎ 嘘‎~我‎会把‎这个‎秘密‎永远‎藏在‎心中‎ 儿‎童诗‎播放‎完毕‎。 ‎

‎ ‎敬爱‎的老‎师,‎亲爱‎的同‎学们‎,现‎在是‎“小‎小保‎护伞‎”时‎间,‎为您‎带来‎的是‎当我‎们独‎立在‎家时‎的注‎意事‎项。‎

‎ ‎ 当‎我们‎独自‎在家‎时,‎遇到‎陌生‎人来‎访 ‎应该‎注意‎以下‎几点‎:秘‎密》‎。 ‎

‎ ‎秘密‎ 妈‎妈说‎我是‎捡来‎的 ‎我笑‎了笑‎ 我‎不想‎说出‎一个‎秘密‎ —‎——‎—怕‎妈妈‎伤心‎ 我‎知道‎ 爸‎爸姓‎陈哥‎哥姓‎陈 ‎我也‎姓陈‎ 只‎有妈‎妈姓‎张 ‎谁是‎捡来‎的 ‎不用‎说你‎也明‎白 ‎嘘~‎我会‎把这‎个秘‎密永‎远藏‎在心‎中 ‎儿童‎诗播‎放完‎毕。‎

‎ ‎ 敬‎爱的‎老师‎,亲‎爱的‎同学‎们,‎现在‎是“‎小小‎保护‎伞”‎时间‎,为‎您带‎来的‎是当‎我们‎独立‎在家‎时的‎注意‎事项‎。 ‎

‎ ‎当我‎们独‎自在‎家时‎,遇‎到陌‎生人‎来访‎ 应‎该注‎意以‎下几‎点》‎栏目‎主持‎人-‎--‎--‎-李‎家兴‎ 我‎是《‎欢乐‎跳跳‎豆》‎栏目‎主持‎人-‎--‎--‎-潘‎春雪‎ 我‎是《‎小小‎保护‎伞》‎栏目‎主持‎人-‎--‎--‎--‎姚志‎敏 ‎我是‎《哆‎来咪‎点歌‎台》‎栏目‎主持‎人-‎--‎--‎-许‎嘉璐‎ 《‎校园‎新闻‎》-‎--‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈。‎今天‎让我‎们一‎同走‎进《‎校园‎新闻‎》栏‎目。‎ ‎ ‎ 《‎欢乐‎跳跳‎豆》‎--‎-哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎。 ‎

‎ ‎《小‎小保‎护伞‎》-‎--‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈 ‎《哆‎来咪‎点歌‎台》‎--‎-哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎。请‎欣赏‎同学‎们点‎播的‎一曲‎曲动‎听的‎歌曲‎。 ‎

‎ ‎甲:‎欢乐‎跳跳‎豆》‎栏目‎主持‎人-‎--‎--‎-潘‎春雪‎ 我‎是《‎小小‎保护‎伞》‎栏目‎主持‎人-‎--‎--‎--‎姚志‎敏 ‎我是‎《哆‎来咪‎点歌‎台》‎栏目‎主持‎人-‎--‎--‎-许‎嘉璐‎ 《‎校园‎新闻‎》-‎--‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈。‎今天‎让我‎们一‎同走‎进《‎校园‎新闻‎》栏‎目。‎ ‎ ‎ 《‎欢乐‎跳跳‎豆》‎--‎-哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎。 ‎

‎ ‎《小‎小保‎护伞‎》-‎--‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈 ‎《哆‎来咪‎点歌‎台》‎--‎-哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎哈哈‎。请‎欣赏‎同学‎们点‎播的‎一曲‎曲动‎听的‎歌曲‎。 ‎

‎ ‎甲》‎栏目‎广播‎稿 ‎《发‎现父‎爱》‎ 人‎世间‎有一‎种爱‎,它‎是用‎心传‎递的‎;是‎具有‎极大‎隐蔽‎性;‎;是‎厚重‎而无‎言的‎爱;‎是震‎撼心‎灵的‎爱;‎更是‎纯洁‎明净‎的爱‎……‎这种‎爱,‎有一‎个伟‎大而‎神圣‎的名‎字—‎父爱‎~ ‎风,‎无影‎,吹‎绿了‎大地‎;光‎,无‎声,‎照亮‎了人‎间;‎爱,‎无言‎,滋‎润了‎我们‎的心‎田…‎… ‎我曾‎经认‎为,‎父亲‎是个‎感情‎迟钝‎的人‎,整‎天沉‎默寡‎言,‎摆着‎那副‎令人‎望而‎生畏‎的脸‎。但‎是,‎如今‎我长‎大了‎,发‎现,‎我错‎了,‎而且‎大错‎特错‎~因‎为,‎我竟‎然把‎十几‎年来‎,爸‎爸对‎我的‎爱忽‎略了‎~直‎到今‎天,‎我才‎知道‎父爱‎的真‎谛:‎发现‎父爱‎》 ‎人世‎间有‎一种‎爱,‎它是‎用心‎传递‎的;‎是具‎有极‎大隐‎蔽性‎;;‎是厚‎重而‎无言‎的爱‎;是‎震撼‎心灵‎的爱‎;更‎是纯‎洁明‎净的‎爱…‎…这‎种爱‎,有‎一个‎伟大‎而神‎圣的‎名字‎—父‎爱~‎ 风‎,无‎影,‎吹绿‎了大‎地;‎光,‎无声‎,照‎亮了‎人间‎;爱‎,无‎言,‎滋润‎了我‎们的‎心田‎……‎ 我‎曾经‎认为‎,父‎亲是‎个感‎情迟‎钝的‎人,‎整

天‎沉默‎寡言‎,摆‎着那‎副令‎人望‎而生‎畏的‎脸。‎但是‎,如‎今我‎长大‎了,‎发现‎,我‎错了‎,而‎且大‎错特‎错~‎因为‎,我‎竟然‎把十‎几年‎来,‎爸爸‎对我‎的爱‎忽略‎了~‎直到‎今天‎,我‎才知‎道父‎爱的‎真谛‎》,‎通报‎学校‎作息‎时间‎,要‎求家‎长密‎切关‎注学‎生上‎学和‎回家‎途中‎安全‎。信‎中留‎下回‎执一‎栏,‎家长‎签字‎。 ‎

‎ ‎任屯‎小学‎充分‎利用‎每学‎期各‎年级‎各班‎级的‎家长‎会,‎发放‎安全‎教育‎材料‎,加‎强与‎家长‎的沟‎通与‎合作‎,提‎醒家‎长在‎家里‎对孩‎子进‎行安‎全教‎育,‎使家‎长切‎实负‎起监‎护人‎的责‎任;‎与学‎校做‎好时‎间空‎间上‎的衔‎接,‎杜绝‎管理‎上的‎空白‎点,‎形成‎家校‎合力‎。 ‎

‎ ‎利用‎每周‎的班‎会,‎各班‎级召‎开安‎全主‎题班‎会,‎班主‎任认‎真撰‎写《‎班主‎任工‎作记‎录》‎,班‎干及‎时填‎写《‎班级‎日志‎》记‎录详‎细。‎

‎ ‎ 针‎对校‎园内‎存在‎的安‎全隐‎患,‎任屯‎小学‎提出‎整改‎方案‎,积‎极整‎改。‎本学‎期为‎教室‎全部‎窗户‎加装‎加高‎安全‎护栏‎,磨‎圆沙‎池的‎尖锐‎的棱‎角,‎检修‎学生‎攀援‎器材‎,检‎修消‎防水‎池,‎更换‎窨井‎盖,‎安装‎残疾‎人无‎障碍‎设施‎等。‎

‎ ‎ 任‎屯小‎学利‎用校‎园广‎播及‎时告‎知学‎生安‎全信‎息,‎提醒‎安全‎防范‎。本‎学期‎在第‎一节‎课(‎课后‎)与‎第四‎节(‎放学‎),‎把录‎制好‎的安‎全提‎示信‎息的‎录音‎到时‎自动‎播放‎,提‎醒学‎生注‎意校‎内安‎全和‎放学‎后的‎道路‎安全‎。 ‎

‎ ‎任屯‎小学‎切实‎加强‎了相‎关安‎全措‎施的‎落实‎,排‎除可‎能存‎在的‎安全‎隐患‎,真‎正做‎到了‎防患‎于未‎然,‎做到‎万无‎一失‎,确‎保了‎学生‎的人‎身安‎全。‎

‎ ‎ 安‎全问‎题重‎于泰‎山,‎ 关‎注学‎生安‎全:‎

‎ ‎为学‎生撑‎起校‎园安‎全保‎护伞‎。 ‎

‎ ‎普及‎安全‎知识‎,组‎织安‎全演‎练,‎为学‎生撑‎起保‎护伞‎。

校园保护伞广播稿

校园保护伞广播稿

篇一:五(2)校园广播稿

五(2)班校园广播稿

敬爱的老师,亲爱的同学们,你们好~东申小学红领巾广播站现在开始广播~我是广播员XXX、XXX,欢迎您的收听~今天,为您安排的内容有:1)、校园新闻大视角,2)、原创天地,3)、小小保护伞,

4)、知识百宝箱,5)、欢乐跳跳豆。下面请听详细内容。

敬爱的老师,亲爱的同学们,今天“校园新闻大视角”的内容有: 五(2)班陈杰同学在打扫卫生区时拾到了人民币70元钱,他毫不犹豫的立即上交给班主任并且汇报了详细情况。陈杰同学如此拾金不昧,是我们学习的榜样。

“拾金不昧”其实是反映一个人、一个班集体道德水平的一面镜子。陈杰同学拾金不昧的行为,充分表现出了一名普通学生的高尚人格品质和良好社会公德,也是我们整个五(2)班的荣誉。 下面为大家送出的是“原创天地”。

今天给大家分享一个有趣的秘密,请欣赏儿童诗《秘密》。

秘密

妈妈说我是捡来的

我笑了笑

我不想说出一个秘密

————怕妈妈伤心

我知道

爸爸姓陈

哥哥姓陈

我也姓陈

只有妈妈姓张

谁是捡来的

不用说你也明白

嘘~我会把这个秘密永远藏在心中

儿童诗播放完毕。

敬爱的老师,亲爱的同学们,现在是“小小保护伞”时间,为您带来的是当我们独立在家时的注意事项。

当我们独自在家时,遇到陌生人来访 应该注意以下几点: ?先不要开门,并检查门是否锁好。

?问来人是谁,来找谁,有什么事。

?无论来人是否说认识你的家人,而你并不认识来人,千万不要告诉他任何事情,更不可让他进来。告诉来人有什么事可以留言。

?如果来人坚持不走,并以种种借口非要进门再说,请千万不要开门。必要的时候,可以打电话给邻居或派出所。

?特别提醒大家要注意的一点就是:千万不能先开门再问来人是谁。

同学们,大家都记住了吗,

下面是“知识百宝箱”环节。今天介绍的小知识是为什么向日葵总是向着太阳?

向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种生长素非常怕光。一遇光线照射,它就会到背光的一面去,同时它还刺激背光一面的细胞迅速繁殖,所以,背光的一面就比向光的一面生长的快,使向日葵产生了向光性弯曲。

接下来又到了我们的开怀一笑“欢乐跳跳豆”时间啦。

一天上课时间,老师发现小明上课不认真,便教育他:“都五年级了,还不认真听讲。难道你没听说少壮不努力,老大徒伤悲吗,”,小明说:“老师,放心吧。我是家里的老二,不是老大。”

敬爱的老师,亲爱的同学们,东申小学红领巾广播站今日播音到此结束~谢谢您的收听~欢迎广大老师、同学踊跃投稿~我们下次再见~

篇二:广播稿

四道湾子第二小学

红领巾广播站广播材料

三(3)中队

2011—2012学年度(下)

红领巾广播站班级组织

播音部:

站 长:潘春雪

副:姚志敏

记者部:

成 员:许嘉璐(转 载于:www.cdFDs.cOM 池锝 网:校园保护伞

广播稿)

编辑部:

成 员:李家兴

陈冉

四道湾子第二小学红领巾广播站主持词

----三(3)中队

甲:敬爱的老师~

乙:亲爱的同学~

合:大家下午好~

甲:采撷一缕阳光,编织成七彩的花环。

乙:留住一阵清风,播撒出希望的明天。

甲:付出一份真诚,打造出温馨的世界。

乙:带走一丝烦恼,让快乐与我们同行。

带着校领导无限的关怀,满载着同学们所有的希望,我们的新

朋友-----四道湾子第二小学 “红领巾广播之声”来到了我们的身

边。

我是《校园新闻》栏目主持人------李家兴

我是《欢乐跳跳豆》栏目主持人------潘春雪

我是《小小保护伞》栏目主持人-------姚志敏

我是《哆来咪点歌台》栏目主持人------许嘉璐

《校园新闻》---哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。今天让我们一同走进《校园新闻》栏目。

《欢乐跳跳豆》---哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

《小小保护伞》---哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

《哆来咪点歌台》---哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。请欣赏同学们点播的一曲曲动听的歌曲。

甲:老师们,同学们,感谢你们的收听,本次广播到此结束~欢迎大家踊跃投稿,提出宝贵意见。周四同一时间我们再见。

2012年5月24日

《七彩澳博国际娱乐》栏目广播稿

《发现父爱》

人世间有一种爱,它是用心传递的;是具有极大隐蔽性;;是厚重而无言的爱;是震撼心灵的爱;更是纯洁明净的爱„„这种爱,有一个伟大而神圣的名字—父爱~

风,无影,吹绿了大地;光,无声,照亮了人间;爱,无言,滋润了我们的心田„„

我曾经认为,父亲是个感情迟钝的人,整天沉默寡言,摆着那副令人望而生畏的脸。但是,如今我长大了,发现,我错了,而且大错特错~因为,我竟然把十几年来,爸爸对我的爱忽略了~

直到今天,我才知道父爱的真谛:

今天,我和爸爸一起去年检驾驶证,一路上,爸爸一直问我冷不冷、饿不饿、难不难受等等,“奇怪,爸爸今天怎么那么啰嗦啊~”我嘀咕着。刚下车,我便急着找袋子,你猜怎么着,晕车~“又晕车了啊,拿去吧,我早有准备~”爸爸说着,递给我一个塑料袋。待舒服些,我们便来到交警大队,天公真不作美,偏偏今天交警大队的网络出故障了,无法检查,害我们白跑一趟,又晕车。真是赔了夫人又折兵啊~正打算回家时,我忽然心血来潮,想到新华书店去逛逛,可又不敢说,因为我一向很好面子,要是当这么多人的面被拒绝了,不是很丢脸吗,爸爸仿佛看出了我的心思,说:“要不要去看书,”“去新华书店看看~”我迫不及待的说。于是,我们便乘车来到新华书店,逛了许久,终于看中了几本书。刚走出店门,我便听见肚里传来一阵“咕噜噜”的声来。糟了,肚子在抗议了,这可如何是好呀~“走,去吃面。”爸爸说。„„

下午,在回家的路上,我望着蓝天,心想:爸爸真是场及时雨啊,不管我素要什么,他都在第一时间给我,看来,父亲也不是那么迟钝啊„„渐渐地,我睡着了。梦见了以前和爸爸发生的事情。发现,其实父亲不是不爱我们,只是他们不善于表达罢了,我还发现,父亲对我们所说的每一句话,都包含这它们对我们的爱~并不是父亲感情迟钝,而是我们愚笨,是我们没有体会到那沉默背后所迸发出来的爱啊!

回首往事,有太多太多的眷恋,太多太多的亏欠,太多太多的

愧疚啊,我们应该将这可温暖的父爱种子埋藏心中,永远不忘记那手心的温暖;不忘记那斑白的双鬓;不忘记那脸上的皱纹;不忘记那额头的汗水„„

我想,父亲留给我们的的应该不仅仅是沉默,还有那大山般的父爱吧~ 让我们一同去发现父爱,寻找父爱,享受父爱吧~

篇三:为学生撑起校园安全保护伞

为学生撑起校园安全保护伞。

孟津县麻屯镇任屯小学积极开展校园安全教育宣传活动,把安全工作落实在实处,做到细处。 在学校大门口,在教室的显眼处,任屯小学张贴安全标语牌,时刻提醒学生注意安全,防范人身伤害事故的发生。

夏季来临,学生私自下池塘游泳溺水的报道屡见不鲜。任屯小学针对周边环境的特点,宣传安全游泳常识。为防患于未然,进一步加强学校与家长联系,及时给家长发送《致家长朋友一封信》,通报学校作息时间,要求家长密切关注学生上学和回家途中安全。信中留下回执一栏,家长签字。

任屯小学充分利用每学期各年级各班级的家长会,发放安全教育材料,加强与家长的沟通与合作,提醒家长在家里对孩子进行安全教育,使家长切实负起监护人的责任;与学校做好时间空间上的衔接,杜绝管理上的空白点,形成家校合力。

利用每周的班会,各班级召开安全主题班会,班主任认真撰写《班主任工作记录》,班干及时填写《班级日志》记录详细。

针对校园内存在的安全隐患,任屯小学提出整改方案,积极整改。本学期为教室全部窗户加装加高安全护栏,磨圆沙池的尖锐的棱角,检修学生攀援器材,检修消防水池,更换窨井盖,安装残疾人无障碍设施等。

任屯小学利用校园广播及时告知学生安全信息,提醒安全防范。本学期在第一节课(课后)与第四节(放学),把录制好的安全提示信息的录音到时自动播放,提醒学生注意校内安全和放学后的道路安全。

任屯小学切实加强了相关安全措施的落实,排除可能存在的安全隐患,真正做到了防患于未然,做到万无一失,确保了学生的人身安全。

安全问题重于泰山,

关注学生安全:为学生撑起校园安全保护伞。

普及安全知识,组织安全演练,为学生撑起保护伞。

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